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[당신의 뇌는 변화가 필요합니다] 뇌 최적화의 기술 뇌의 세 부분 : 파충류의 뇌, 포유류의 뇌, 인간의 뇌 새해 결심이 작심삼일로 무너지는 이유는 바로 뇌를 바꾸지 않았기 때문입니다. 인생의 변화를 이루고 싶다면 뇌를 바꿔야 됩니다. 우리가 변화에 실패하는 가장 큰 이유는 바로 뇌가 갑작스러운 변화에 저항하기 때문입니다. 왜냐하면 평소에 무의식적인 습관대로 하던 일은 에너지와 정신 활동이 많이 필요하지 않습니다. 그래서 습관은 편안함을 줍니다. 그런데 새로운 걸 하려면 에너지 소모가 크고 불편해지기 때문에 뇌가 반항을 하는 거죠. 이런 이유로 우리는 습관을 바꾸는 것이 마음처럼 쉽지가 않습니다. 다시 말해서 마음은 달라지고 싶은데 머리가 따라오지 않는 것입니다. 간단하게 인간 두뇌의 영역을 살펴보면 진화론적인 발달에 따라서 크게 세 부분으로 나눌 수가 .. 2024. 3. 31.
[문제는 무기력이다] 인지심리학자가 알려주는 인생처방 무서운 마음의 병 무기력은 단순히 건강이 나빠졌다거나 피로가 누적될 때 나타나는 신체적인 기력 없음과는 다릅니다. 심리적 무기력은 기력 없음이 아니라 의욕 없음이죠. 뭔가는 해야 되는데 하려는 의욕이 완전히 상실된 상태입니다. 그 결과 자신의 성공을 스스로 막는 결과를 낳습니다. 여기 달리지 못하는 한 남자가 있습니다. 육상 경기가 열렸고 선수들은 출발 신호를 기다리고 있습니다. 출발 신호와 함께 선수들이 막 달리기 시작을 하는데, 한 선수가 그만 신호를 놓치고 말았습니다. 중요한 실수를 저지른 선수는 당혹스러워서 출발선에 그대로 얼어버렸죠. 다음 날 또 다른 경기가 열렸지만 남자는 이번에도 출발조차 하지 못했습니다. 그리고 사흘 뒤 또 다른 경기에 출전했고, 다행히 이번에는 제때 출발을 했습니다. 그런.. 2024. 3. 29.
[기분을 관리하면 인생이 관리된다] 하루를 결정하는 건 그날의 기분이다! 시간이 갈수록 잘 되는 사람과 망하는 사람 시간이 갈수록 잘 되는 사람은 첫째, 인성이 좋은 사람. 인성이 좋으면 주변에 사람이 모입니다. 뭐든지 결국은 사람이 하는 일이고, 사람이 모일수록 사회적으로 경제적으로 힘을 발휘합니다. 둘째, 이름을 거는 사람. 자기 이름을 걸고 활동하는 사람은 최선을 다하게 됩니다. 공개적으로 자기 이름을 걸면 부끄럽지 않기 위해서 항상 긴장하고 독하게 노력하게 됩니다. 셋째, 자기계발하는 사람. 자기 능력이 자신을 대표하는 걸 알기에 능력을 먼저 키웁니다. 능력 있는 사람은 누구에게나 인정받고, 어디를 가도 환영받습니다. 시간과 돈을 엉뚱한 데 쓰지 않고 자기한테 투자할 줄 알며, 사치나 명품에 낭비하는 것이 아니라 책, 강연, 강의, 컨설팅, 코칭, 자격증, 피티 등 자.. 2024. 3. 29.
[원씽] 한가지에 집중하라. 복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘! 나의 원씽은 무엇인가 당신에게 가장 중요한 단 하나는 무엇입니까? 최종 목표는 무엇이며 이를 완성하기 위해 지금 당장 해야 할 일은 무엇입니까? 놀라운 성공을 거둔 기업들은 항상 스스로를 가장 유명하게 만들거나 가장 많은 돈을 벌어다 준 하나의 제품이나 서비스를 가지고 있습니다. 샌더스 대령은 하나의 치킨 조리법만으로 KFC를 시작을 했고, 미국의 대표 맥주 회사 쿠어스의 창업자 아돌프 쿠어스는 20년 동안 하나의 양조장에서 만든 단 하나의 제품으로 1500%라는 경이로운 성장세를 기록했습니다. 구글이 가진 단 하나는 검색입니다. 스타워즈의 캐릭터 수입은 100억 달러에 달합니다. 스타워즈 역시 영화라는 단 하나로 이룬 성공입니다. 애플 역시 맥 컴퓨터라는 단 하나의 제품에서 시작을 해서 노트북, 아이튠.. 2024. 3. 29.

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