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[멘탈이 무기다] 세계 최고 멘탈들의 비밀! 스티븐 코틀러의 멘탈 훈련법 가난에서 벗어나고 싶고 마음 깊은 곳의 트라우마를 극복하고 싶고 성공한 기업가나 운동선수 그리고 아티스트처럼 어떤 전문 분야에서 인정받고 싶은 마음은 누구에게나 존재합니다. 이런 마음이 그저 희망사항으로만 남는 것은 내가 그 일을 해내기란 불가능하다고 느끼기 때문일 것입니다. 하지만 누군가는 이 불가능처럼 보이는 일들을 해냅니다. 이들의 공통점은 무엇일까요? 최고 수행 능력 분야의 세계적인 전문가 스티븐 코틀러는 신경생물학과 심리학을 넘나들며 30여 년간 연구했습니다. 그리고 연구결과 중요한 건 그 사람의 개성이나 운, 환경이 아니라 바로 인간을 진화하게 만든 뇌의 힘을 활용하는 것이라고 말합니다. 우리가 최고의 기량을 발휘할 때 뇌 신경계를 연구한 결과 인간의 뇌는 자신이 .. 2024. 3. 28.
[언어를 디자인하라] 언어 레벨업의 기술 나는 어떤 언어를 사용하는가 내가 누구인지를 알아보는 방법은 내가 어떤 언어를 사용하는지를 보면 압니다. 내가 사용하는 언어의 수준을 보면 됩니다. 당신이 사용하는 언어의 레벨이 당신 인생의 레벨이고 인격을 결정하기 때문입니다. 내가 사용하는 언어는 현재 내가 어떤 환경에서 살고 있으며, 세상을 어떻게 내다보며 살고 있는지를 거울처럼 그대로 비춰줍니다. 여기 비슷한 인생을 살아온 두 사람이 있습니다. 'A'는 어휘력이 풍부해서 자신이 먹은 음식이나 영화, 책, 여행에 대해서 사람들이 자신의 이야기에 푹 빠져들게 이야기를 하지만, 'B'는 'A'와 같은 경험을 해도 뻔하고 지루한 틀에 박힌 이야기만 난발해서 공감도 재미도 없답니다. 함께 같은 곳으로 여행을 다녀와도 언어가 가난한 사람은 '좋았어', '멋있.. 2024. 3. 28.
[사람을 얻는 지혜] 인간관계에 지친 당신을 위한 현실적 조언 작가 소개 니체와 쇼펜하우어 등 수많은 사상가들이 유럽 최고 지혜의 대사라고 칭송한 스페인을 대표하는 철학자 발타자르 그라시안. 시간과 역사를 초월해 인간 내면을 날카로운 통찰력으로 적은 수많은 그의 저서는 400년이 지난 지금까지도 수많은 나라의 베스트셀러 목록을 차지하면서 막대한 영향을 끼치고 있습니다. 인생을 살아가는 데 지혜와 용기를 주는 책들이 많지만, 때로는 애매모호하거나 이상론에 머물기도 하는데 반면 발타자르 그라시안은 마치 인생 실전 가이드 같은 느낌이 듭니다. 무려 400년 전 사람이 쓴 글이라고는 믿기지 않을 정도로 지금의 현대인들이 일상에서 느낄 만한 고민에 대한 해답 지침서 같습니다. 그러고 보면 사람 사는 곳은 시대나 공간을 초월해서 다 비슷하지 않았나 싶기도 합니다. 또 누구나 .. 2024. 3. 28.
[다시 어떻게 읽을 것인가] 디지털 시대의 읽기 전략 종이책과 전자책 먼저 종이책부터 살펴보겠습니다. 책은 근본적으로 여러 감각이 관여하는 물건이다라고 심리학자 찰스 스펜서가 이야기하듯이 종이책이 가진 물성을 좋아하는 독자들도 있습니다. 손가락으로 페이지를 넘겨가면서 발견한 것을 표시하고 엄지와 검지를 집개처럼 사용해서 얼마나 읽었는지 혹은 얼마나 더 남았는지 가늠해 볼 수도 있습니다. 또 책의 무게와 종이의 느낌, 향기마저도 느낄 수가 있습니다. 종이책의 이런 물성의 이점 외에도 전자책보다 종이책이 공부가 더 잘 된다더라는 이야기를 들어본 적 있을 것입니다. 이 책의 저자 나오미 베러는 학생들을 대상으로 흥미로운 연구를 진행했습니다. 충분한 시간이 주어진 상태에서 종이와 디지털로 된 지문을 읽게 했더니 두 매체의 이해 점수가 비슷할 때가 많았지만 읽을 때.. 2024. 3. 28.

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